Mise en forme

Au Centre aquatique régional de l'Érable, nous offrons une vaste gamme de cours de mise en forme. Que l'on passe par les cours en partie peu profonde ou en partie profonde, par les cours plus faciles au plus exigeants ou par ceux qui se font uniquement dans l'eau ou qui sont agrémentés par quelques sorties à l'extérieur du bassin, tout le monde y trouve son compte.

Voici une description sommaire des cours de mise en forme offerts:

Aquaforme- En aquaforme, ne nécessite pas de savoir nager.

Aquajogging- En partie profonde, avec ceinture à la taille.

Aquajogging + -En eau profonde avec ceinture à la taille et gants aquatiques, entrainements cardiovasculaire et musculaire intense. 

Aquatonus- En partie peu profonde, avec poids aux chevilles, doit être à l'aise dans l'eau.

Aquacircuit- En partie profonde, circuit avec équipements spécialisés, doit être à l'aise dans l'eau.

Aquacircuit + -En partie peu profonde, circuit avec équipements scpécialisés, dans l'eau et à l'extérieur de l'eau (voir description aquacircuit).

Aquatotal- En partie profonde, sous forme de circuit, exercises à l'intérieur et à l'extérieur de l'eau.

Moitié-moitié- 25 minutes de cardio en aquajogging en partie profonde et 25 minutes de musculation en aquacircuit en partie peu profonde, doit être à l'aise.

Aquamaman- Exercises spécialisés pour femme enceinte, en partie peu profonde et profonde.

Aquapoussette- Pour les mamans avec leur bébé de moins d'un an, 30 minutes de mise en forme en partie profonde et 15 minutes de bébé-nageur en partie peu profonde.

Aquadanse- En partie peu profonde, mise en forme sur musique de toutes les époques. 

Aquafit- En partie peu profonde, profonde et à l'extérieur de l'eau, entrainement individuel de style crossfit. 

Aquatabata- En eau profonde et à l'extérieur de l'eau, exercices en intervalles avec intensité maximum au niveau cardiovasculaire et musculaire.

Pour des descriptions plus complètes de chaque cours de mise en forme, veuillez sélectionner l'onglet du cours qui vous intéresse.

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Yves Boissonneault | Réponse 25.08.2017 08.22

À quel endroit que je peux trouver la liste des cours offerts.

Merci

CARE 28.08.2017 11.30

Bonjour, vous n'avez qu'à cliquer sur les onglets pour retrouver la sélection des cours offerts selon ce que vous désirez.

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Commentaires

12.04 | 09:23

Bonjour, visiter l'onglet cours de natation 10-17 ans pour les informations pour la prochaines session. Merci

...
12.04 | 09:22

Bonjour, veuillez prendre note qu'aucune inscription n'est prise sur ce site. Visiter l'onglet prochaine session pour vous informer sur les façons de s’inscrire.

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30.03 | 20:14

Bonjour j’aimerais savoir s’il y aura d’autre cours qui seront offert avant l’ete pour un junior 9, j’ai malheureusement manqué l’inscription au début mars

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20.03 | 12:36

Pourriez-vous mettre à jour pour l'horaire des bains libres de printemps 2018 ?

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