Sur cette page:

  • Horaire et informations sur la Marche nordique
  • Horaire et informations sur le Yogalates Essentrics
  • Horaire et informations sur le Maman en forme
  • Horaire et informations sur le Streching
  • Horaire et informations sur Cross-training Parents-Enfants
  • Horaire et informations sur l'Initiation à la marche/Jogging
  • Horaire et informations sur la Course par intervalles
  • Lien vers les cours de NVC (Natation-vélo-course)
  • Lien vers les cours de spinning
  • Lien vers les cours de mise en forme aquatique

Pour plus d'informations, contactez nous au 819-364-3030 poste 1. Au plaisir de vous voir bientôt! 🙂

Pour vous inscrire, cliquez ici: https://www.jeminscrismaintenant.com/care65/

Session été 2019

Horaire

Session de 6 semaines du 25 juin au 15 août 2019 (excluant les semaines de la construction.) Il sera possible de reprendre un cours annulé pour mauvaise température la semaine du 19 août.

Lieu

Départ au Centre Aquatique Régional de l'Érable. Les activités en déplacement se feront dans la Ville de Princeville et les activités sans déplacement se feront sur le terrain gazonné derrière la Bibliothèque Madelaine-Bélanger.

Tarif

51.40$ pour les aînés/étudiants et 57$ pour les adultes

Joignez-vous à notre merveilleuse kinésiologue Cathy Leblond pour développer votre plein potentiel! 

  • Marche nordique

    Cours d'une durée de 50 minutes.

    La marche nordique est une marche beaucoup plus active que la marche proprement dite, car elle permet de solliciter les muscles du haut du corps en utilisant des bâtons spécialement conçus pour cette discipline. Avec cette technique finlandaise, vous utilisez environ 90 % de vos muscles.

    Vêtements adaptés à la température.
    Facultatif: Soulier de marche


    Horaire session intensive

    Mardi 8h30 à 9h20

  • Yogalates essentrics

    Cours d'une durée de 50 minutes combinant le yoga, le pilates et l'essentrics.

    Le yoga est un exercice à la fois physique et psychologique qui vise à libérer l'esprit à l'aide de postures et de techniques de respiration.

    Le pilates est constitué de séries d’exercices au sol avec accessoires qui sollicitent les abdominaux profonds et qui intègrent la respiration.

    Essentrics est un entraînement qui utilise seulement le poids du corps pour relâcher les tensions et renforcer les muscles à travers des étirements et des contractions

    Vêtements adaptés à la température.

    Le cours sera à l’extérieur au CARÉ avec possibilité d’être à l’intérieur en cas de mauvaise température.


    Horaire session intensive

    Mardi 9h30 à 10h20 et 19h à 19h50

  • Maman en forme

    Ce cours d'une durée de 50 minutes est adapté pour la femme qui désire se mettre en forme avant ou après l’accouchement.

    À chaque semaine, vous vivrez une expérience différente! Nous utiliserons plusieurs accessoires (Élastique, poids, medecine ball, chaise, tapis, et bien sûr BB) pour tonifier et raffermir. Pour le cardio, nous combinons déplacement et mouvement dynamique adapté pour celles qui viennent d’avoir un enfant. Apportez votre poussette pour promener bébé. Une chose certaine, vous aurez chaud, vous serez de bonne humeur, votre petit sera ravi de toutes cette source de stimulation autour de lui !

    Vêtements adaptés à la température.

    Le cours sera à l’extérieur au CARÉ avec possibilité d’être à l’intérieur en cas de mauvaise température.


    Horaire session intensive

    Mardi 10h30 à 11h20
    Jeudi 10h30 à 11h20

  • Stretching

    Cours de 50 minutes ayant pour but d'augmenter l'amplitude articulaire par des étirements. Nous visons l'amélioration de la posture et de l'équilibre ainsi qu'une diminution des risques de blessures.

    Vêtements adaptés à la température.

    Le cours sera à l’extérieur au CARÉ avec possibilité d’être à l’intérieur en cas de mauvaise température.


    Horaire session intensive

    Jeudi 9h30 à 10h20

  • Cross-training Parents-enfants

    Cours d'une durée de 50 minutes où l'on propose d’intégrer au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées telles que l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique ou encore l’athlétisme.

    Venez vivre une activité aussi intéressante pour vous que pour votre enfant tout en passant un temps de qualité avec celui-ci!

    Recommandé pour les enfants de 5 ans et plus.


    Horaire session intensive

    Mardi 18h à 18h50

  • Initiation à la marche/ jogging

    Cours initiaque d'une durée de 50 minutes où vous verrez quelques notions théoriques sur la course/marche et développerez votre capacité ainsi que votre endurance.

    Vêtements adaptés à la température.
    Espadrilles


    Horaire session intensive

    Jeudi 8h30 à 9h20

  • Jogging par intervalles

    Cours d'une durée de 50 minutes. Venez courir sous forme d’intervalle dans une boucle où tous pourront y aller à leur propre rythme. Vous verrez aussi quelques notions théoriques pour améliorer votre style de course.


    Horaire session intensive

    Mardi 17h à 17h50

Autre cours en groupe offert par le CARÉ


 

  • NVC

    Pour voir plus d'informations sur les cours de NVC, cliquez sur le titre de l'encadré.

  • Spinning

    Pour voir plus d'informations sur les cours de spinning, cliquez sur le titre de l'encadré.

  • Mise en forme aquatique

    Pour voir plus d'informations sur les cours de groupe de mise en forme aquatique, cliquez sur le titre de l'encadré.