Sur cette page:
- Horaire et informations sur la Cardio en piste
- Horaire et informations sur le Yogalates Essentrics
- Horaire et informations sur le Maman en forme
- Horaire et informations sur le Streching
- Horaire et informations sur Cross-training Parents-Enfants
- Horaire et informations sur la Marche nordique
- Horaire et informations sur l'Initiation à la marche/Jogging
- Horaire et informations sur la Course par intervalles
- Lien vers les cours de NVC (Natation-vélo-course)
- Lien vers les cours de spinning
- Lien vers les cours de mise en forme aquatique
Pour plus d'informations, contactez nous au 819-364-3030 poste 1. Au plaisir de vous voir bientôt! 🙂
Pour vous inscrire, cliquez ici: https://www.jeminscrismaintenant.com/care65/
Session Automne 2 2019
Horaire
Session de 8 semaines du 26 octobre au 20 décembre 2019.
Lieu
Départ au Centre Aquatique Régional de l'Érable. Les activités en déplacement se feront dans la Ville de Princeville et les activités sans déplacement se feront sur le terrain gazonné derrière la Bibliothèque Madelaine-Bélanger.
Tarif
72,95$ pour les aînés/étudiants et 80,94$ pour les adultes
Joignez-vous à notre merveilleuse kinésiologue Cathy Leblond pour développer votre plein potentiel!
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Cardio en piste
Le cardio en piste est une combinaison entre la musculation et les exercises cardiovasculaires. En longeant la piste cyclable et les différents trajets de Princeville, vous pourrez vous tonifier et renforcer vos muscles comme les épaules et les abdominaux ainsi que les jambes. Avec ce cours, vous aurez tous les bienfaits du plein air et de la mise en forme.
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Horaire session Automne 2 2019
Mardi 18h45 à 19h35
Horaire valide du 26 octobre au 20 décembre 2019. -
Pilates essentrics
Cours d'une durée de 50 minutes combinant le pilates et l'essentrics.
Le pilates est constitué de séries d’exercices au sol avec accessoires qui sollicitent les abdominaux profonds et qui intègrent la respiration.
Essentrics est un entraînement qui utilise seulement le poids du corps pour relâcher les tensions et renforcer les muscles à travers des étirements et des contractions
Vêtements adaptés à la température.
Le cours sera à l’extérieur au CARÉ avec possibilité d’être à l’intérieur en cas de mauvaise température.
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Horaire session Automne 1 2019
Mardi 9h30 à 10h20
Horaire valide du 31 août au 25 octobre 2019. -
Maman en forme
Ce cours d'une durée de 50 minutes est adapté pour la femme qui désire se mettre en forme avant ou après l’accouchement.
À chaque semaine, vous vivrez une expérience différente! Nous utiliserons plusieurs accessoires (Élastique, poids, medecine ball, chaise, tapis, et bien sûr BB) pour tonifier et raffermir. Pour le cardio, nous combinons déplacement et mouvement dynamique adapté pour celles qui viennent d’avoir un enfant. Apportez votre poussette pour promener bébé. Une chose certaine, vous aurez chaud, vous serez de bonne humeur, votre petit sera ravi de toutes cette source de stimulation autour de lui !
Vêtements adaptés à la température.
Le cours sera à l’extérieur au CARÉ avec possibilité d’être à l’intérieur en cas de mauvaise température.
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Horaire session Automne 1 2019
Mardi 10h30 à 11h20
Horaire valide du 31 août au 25 octobre 2019.
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Stretching
Cours de 50 minutes ayant pour but d'augmenter l'amplitude articulaire par des étirements. Nous visons l'amélioration de la posture et de l'équilibre ainsi qu'une diminution des risques de blessures.
Vêtements adaptés à la température.
Le cours sera à l’extérieur au CARÉ avec possibilité d’être à l’intérieur en cas de mauvaise température.
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Horaire session Automne 2 2019
Aucun cours prévu cette session-ci. -
Cross-training Parents-enfants
Cours d'une durée de 50 minutes où l'on propose d’intégrer au cours d’une même séance des exercices fonctionnels issus de disciplines variées telles que l’haltérophilie, la force athlétique, le fitness, la gymnastique ou encore l’athlétisme.
Venez vivre une activité aussi intéressante pour vous que pour votre enfant tout en passant un temps de qualité avec celui-ci!
Recommandé pour les enfants de 5 ans et plus.
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Horaire session Automne 2 2019
Aucun cours prévu cette session-ci. -
Marche nordique
Cours d'une durée de 50 minutes.
La marche nordique est une marche beaucoup plus active que la marche proprement dite, car elle permet de solliciter les muscles du haut du corps en utilisant des bâtons spécialement conçus pour cette discipline. Avec cette technique finlandaise, vous utilisez environ 90 % de vos muscles.
Vêtements adaptés à la température.
Facultatif: Soulier de marche
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Horaire session Automne 2 2019
Aucun cours prévu cette session-ci.
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Initiation à la marche/ jogging
Cours initiaque d'une durée de 50 minutes où vous verrez quelques notions théoriques sur la course/marche et développerez votre capacité ainsi que votre endurance.
Vêtements adaptés à la température.
Espadrilles
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Horaire session Automne 2 2019
Aucun cours prévu cette session-ci. -
Jogging par intervalles
Cours d'une durée de 50 minutes. Venez courir sous forme d’intervalle dans une boucle où tous pourront y aller à leur propre rythme. Vous verrez aussi quelques notions théoriques pour améliorer votre style de course.
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Horaire session Automne 2 2019
Aucun cours prévu cette session-ci.
Autre cours en groupe offert par le CARÉ
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NVC
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Spinning
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Mise en forme aquatique
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